[...] jak wejdziesz na obroty? chlopie dla niejednego to szczyt marzen a ty mowisz ze to na pol gwizdka dopiero ;-) Lordwais ja wybredny jestem. Lece grubo albo w ogóle :-) Mi chodzilo ze masteron mocniejszy niz prima. Jesli chodzi o porównanie 1:1 susbstancji czynnej. A ja myslalem ze szczyt marzen tutaj to gram trena, gram deki i 2 gramy tescia [...]
ktos ci grozil, zebys sie nie forum nie udzielal? po co?? nie chodzi o to czy jestes z tych co na psy ida czy nie, ja bym to zglosil odrazu, naruszenie mienia i prywatnosci... nastepnym razem ci szyby niedajboze powybija i tez nic nie zrobisz? jak na te czasy, to bardzo zacofane podejscie.
[...] mineralnej? bo w tabelkach wszędzie nabiał i nabiał żelazo - mało? przy takiej ilości mięsa i jajek? mam ich jeść jeszcze więcej, o matuchno :P wątróbka ostatnio mi nie wchodzi, ale mogę ją raz w tygodniu wcisnąć jakoś. awokado i oliwa z oliwek -- pierwszego nie cierpię, drugie przeboleję w małej ilości, ale jeśli da się czymś zastąpić to [...]
Sir_Lukasz ty nie rozumiesz chyba tego problemu tak do konca bo tu nie chodzi o zjedzenie paru orzeszkow w czekoladzie, to jest owiele bardziej powazna sprawa... jak zjem orzeszk w kinie to bedzie to cala paka a potem bede chciala wiecej i wiecej... cola jest strasznie niezdrowa ale jest to jakies wyjscie chodz na mnie nie dziala.. pozatym [...]
O to tutaj chodzi by dyskutować, analizować pewne kwestie ze swojego punktu widzenia, bo tylko w dyskusji człowiek może się poddać tej ożywczej wymianie myśli i doświadczeń Split/FBW Napisałem tak z prostego względu : ciało należy respektować jako całość i nie brnąć w to, że stawy skokowe nie mają wpływu np na barki, bo znajdą się ćwiczenia i to [...]
10.10 - 12.10.2014 Dni nietreningowe bo w piątek pojechałam do Krynicy Górskiej. Jeśli chodzi o miskę to było czyściutko; raz wpadło tylko wino czerwone ;-) Ogólnie z jadła to były pstrągi, pstrągi i jeszcze raz pstrągi - w różnych kombinacjach (z pieca, z bryndzą, ze szpinakiem...) :-D Ruda, mam do Ciebie ogromną prośbę. Mogłabyś doradzić mi w [...]
[...] parę słów o planach na aktualną masę. Postanowiłem, że nie będę się bawił w niewiadomo jakie reverse dodając po 100 kcal co tydzień, bo przy aktualnej puli 1900 kcal wchodziłbym na masę pewnie z 3 miesiące. Myślę, że nie jest aż tak tragicznie z moim metabolizmem dzięki ładowaniom i cheatom, które jednak wpadały cotygodniowo i utrzymywały [...]
[...] ale po tygodniu nic nie robienia nie jest źle. Następnym razem będzie szybciej i z większym ciężarem %-) Zauważyłam, że po takim wypoczynku strasznie spada moja forma jeżeli chodzi o rozciąganie. Szpagatu niestety już nie zrobię a wcześniej robiłam. Na przyszłość – rozciąganie będę robiła nawet w czasie regeneracji/wakacji :-)) Zapomniałam się [...]
[...] trzech ledwo co zahaczam o 120/80 %-) Dzisiaj był spacer farmera czyli pół godzinny powrót do domu z siatami pełnymi zakupów + pełny plecak. Bunia77 dokładnie o to mi chodzi. Ja pobudzenia nie odczuwam, może dlatego, że ciężko mnie pobudzić – kawa, redbule itp. na mnie nie działają (chyba, że w duuuuuuuuuuuuuużych ilościach). [...]
[...] wiedzą, że mają Cię blisko a nie są w stanie Cię trafić. Dynamiczny styl walki nie zawsze też oznacza uzewnętrzniania emocji. Osobiście np mam agresywny styl walki, jeśli chodzi o ciosy czy rzuty, ale w środku jestem spokojny. Problem jest wtedy, gdy zaczynasz się złościć i mimo, że bijesz z całej siły to robisz to haotycznie, nieskładnie, [...]
[...] mi jeszcze wyjaśnił kilka wątpliwości. Pike natomiast to takie cwiczonko z trxem - jak na załączonym obrazku. Wyciskanie neutralne - nie sprecyzowałam w opisie }:-( - chodzi o neutralne siedząc w oparciu o prawie pionowa ławeczkę - ale tez na przedni akton jest - coś jak na tym filmiku: [...]
[...] bardzo ciekawe doświadczenie i jeśli jeszcze kiedyś będę miała możliwość, to na pewno bym się wybrała raz jeszcze. Samej Barcelony nie udało mi się za bardzo zwiedzić jeśli chodzi o sztandarowe budowle/zabytki. Jednego dnia, jak już udało mi się jakoś "wyskoczyć na miasto" (właśnie z zamiarem zobaczenia sagrada familia m.in.) to się okazało, że [...]
[...] chyba...tzn. podświadomie staram się tak robić, a w praktyce to hgw. fronty przetestowałam i również nagrałam. wykorzystując fakt, że wrzesień mam i tak poszatkowany jeśli chodzi o regularność treningową, staram się w tym miesiącu w treningach czerpać fun z ekperymentowania, próbowania nowych rzeczy. cel czysto poznawczy, bez łudzenia się of [...]
Sorry, za poprzedni post, nie zauwazyłem, że po enterze wsysyła wiadomość: :P W każdy razie mam pytanie odnośnie stretchingu. Jestem osobą bardzo słabo rozciągniętą, moja gibkość jest po prostu zerowa :P Najgorzej jest z dwójkami u nóg, co przeszkadza mi choćby w przysiadach. Jak się rozciągać, aby uzyskać dobry efekt? Chodzi mi o ilość razy w [...]
Jeśli chodzi o stan,- kilka lat temu lekarz przypisał mi sterydy na leczenie astmy, której nigdy nie miałem. W tym samym czasie złamałem nogę. Skończyło się siedzeniem przez 3 mc w domu i podjadaniem. Po miesiącu odstawiłem sterydy, ale w tym czasie przytyłem prawie 20 kg. Później z roku na rok przybywało 2-3 kg. Nie widziałem problemu, mam [...]
[...] Ronnie wygral niesprawiedliwie to ja sie tylko spytam gdzie byla sprawiedliwosc podczas Olympii na ktorej Ronnie przegral z Jay'em gdzie napewno nie wygladal lepiej ;) Jesli chodzi o Phila to jak najbardziej ma ladniejsza sylwetke jak Cutler i nie wiemczy nie najladniejsza obok Dextera z wszystkich teraz startujacych PROsow tylko moglby co nie co [...]
[...] 3 tygodnie nie zaliczyłem progresu... moja suplementacja nieco sie zmieniła wiec liczę na to, ze do konca roku dobije do 110kg trzymajać "linię"... moje priorytety jeżeli chodzi o zawody nieco sie zmieniły, ale o tym bede informował na bieżąco Trening tez został zmieniony gdyż poprzednia rozpiska trwała juz 8 tygodni potem była przerwa i od [...]
Hmm... jutro, albo w poniedziałek (weekendy dni wolne od nałogu systematyki jedzenia) zrobię zdjęcia tego ryżu oraz mięska. I będzie wyjaśnione :P Co do artykułów na temat diet, to już przeczytałem wiele i jestem świadom, że nie trzymam się nie których reguł do końca, nie które po prostu olałem. Myślałem nawet, aby za tych kilka lat wybierając się [...]
[...] zlecić mi rezonans) gdyby nie mój fizjo, to na NFZ czekałabym nadal do sierpnia ;-) 2017 ! A koszt ponad 500zł. Więc z wynikiem rezonansu poszłam prywatnie ... A jeśli chodzi o fozjo, na pewno warto zobaczyć opinie na internecie, w sumie ja się tym kierowałam. I powiedzmy, że 2 razy u dwóch różnych z dwoma różnymi dolegliwościami jakimi [...]
[...] koleś jest ekto i myśli, że jest fajny bo pobiera węgle z cheeriosów... Tak jak mówisz wiele osób zapomina, że dieta jest synonimem zdrowia i nie tylko btw się liczy. Jeśli chodzi o libido to właśnie z tego względu odradzałem Ci już kiedyś dietę nisko tłuszczową, chłopaki mówili, że są problemy i rzeczywiście mieli rację dlatego czym prędzej [...]
Redukcja Krychy
